Kapha Reduktion Diet

I praksis af ayurvedisk yoga, kapha er dosha relateret til vand- elementer jord og . Det billedsprog af mudder eller overbelastning ville identificere en person, der kan have en kapha ubalance. Mejeriprodukter bør ikke øges i denne diæt , men yoghurt i små portioner er acceptabel. Foods for Kapha pacificere

For at afbalancere kapha , spise en kost, der indeholder ghee , asparges, blomkål , bladgrøntsager, løg , ærter og majroer . Kød som kylling , kalkun, og æg er også anbefales . Frugter som æbler , tranebær, figner og pærer reducere kapha så godt.

Kapha Urter

Teas af kommen frø , fennikel , hibiscus og rabarber rod vil falde kapha . Det er vigtigt at forstå det indbyrdes i alle tre doshas . Gør din tankegang med balance snarere end blot faldende kapha . Et fald i en af ​​de tre doshas , kapha , kan øge brand kvaliteten af ​​pitta eller luftkvaliteten i momsloven .

Insights til dit Dosha

doshas betragtes med hensyn til Prakruti og vrikruti . Prakruti er det doshic forfatning , at du var udtænkt med . Vrikruti er, hvad du præsenterer i øjeblikket i din doshic forfatning . Kombinationen af ​​elementerne jord og vand naturligvis ønsker at balancere tilbage til kroppens naturlige sundhed ved undfangelsen , eller Prakruti .

Kapha afvejning

Hurtige bevægelser, der flyder lette åbning og fleksibilitet for kapha praksis . Vinyasa sekvenser stimulerer bevægelse og cirkulation . Praksis sol og måne hilsener .
Smager

Kapha kostvaner er lys med mindre olie . Friske frugter og grøntsager er fint, men skal helst være varm . Ayurveda beskriver mad i de seks smager af sødt, surt , bitter, astringerende , salt og skarp. Kapha balancering kost måltider stærkt repræsentere skarp , bitter og astringerende smag.
Hoteltilbud