Fakta Om Protein Bars

Protein barer er et kosttilskud bruges af bodybuildere og sportsfolk at sikre tilstrækkelig daglige indtag af protein. Supermarkeder og sundhed butikker tilbyder mange protein bar indstillinger med forskellige ingredienser og varianter . Definition

Protein barer er et ernæringstilskud, der giver en høj-protein , lav-kulhydrat ernæringsmæssige boost; atleter forbruge protein barer post-workout til at øge kroppens evne til at opbygge muskler. Protein barer også bidrage til at opfylde USDA daglige anbefalede godtgørelse for protein indtag af 50 gram.

Ingredienser

Kommercielle protein barer indeholder valle eller soja protein. Naturlige ingredienser omfatter jordnødder , havre, mælk , æg og sukker. Mange er også overtrukket med chokolade eller yoghurt for at forbedre smagen .
Ernæring

Næringsværdi afhænger ingredienser, men de fleste tilbud protein niveauer mellem 20 til 30 gram per bar , og er lav i kulhydrater og kalorier.

Fordele

et protein bar tilbyder en nem alternativ til traditionelle , højt proteinindhold måltider. For bodybuildere og atleter, der søger at øge muskel størrelse og definition , protein barer giver muskelopbyggende proteiner uden ekstra kalorier . Barer er mere praktisk end protein pulver og ryster , som ofte er rodet og tidskrævende at forberede.

Populære mærker

populære mærker omfatter Supreme Protein Bars, Detour Bars , Promax barer og Optimal Protein Diet Bars.

Overvejelser

Protein barer indeholder ofte høje niveauer af raffineret sukker og mættet fedt og bør undgås som et måltid erstatning . Ifølge FDA , har bestemte mærker , der indeholder jordnøddeolie produkter blevet tilbagekaldt på grund af Salmonella bekymringer.
Hoteltilbud