Sprøde negle og hår: Årsager, symptomer & løsninger

Sunt hår og negle er indikatorer for god sundhed. Når hår og negle bliver tørre og sprøde, er det et tegn på, at noget er galt. Tag dig tid til at finde ud af, hvorfor dine negle og hår er tørre og sprøde. Når du forstår årsagen, kan du begynde at arbejde på en løsning.

Kostmæssige årsager til sprødt hår

Undernæring vil resultere i sprødt hår. Mennesker med spiseforstyrrelser som anoreksi vil ofte have sprødt hår som følge af, at deres kropp er næringssvag. Diætter med mangel på omega-3 essentielle fedtsyrer, der mest findes i fisk, kan også resultere i tørt, sprødt hår.

Miljømæssige årsager til sprødt hår

Klor i svømmebassiner er en stor skyldfejl bag sprødt hår, da det kan forårsage håret til at blive ekstremt tørt. Når dit hår er vådt, fjernes næringsstoffer fra håret. Dette gør det meget mere udsat for at bryde. Desuden gør salonsbehandlinger som blegning, farvning eller glatting dit hår meget tørt og forårsager, at det bliver sprødt. Ekstraordinært blæsning eller glatting vil også forårsage, at håret bliver sprødt og bryder. Solen kan også skade dit hår, og ekscessiv eksponering kan forårsage, at det bliver sprødt.

Medicinske årsager til sprødt hår

Sprødt hår kan også være en reaktion på visse sygdomme, som systemisk lupus erythematosus og skjoldbruskkirtel-lidelser. Medicin kan også føre til sprødt hår, som skjoldbruskkirtel-medicinen Synthroid.

Kostmæssige årsager til sprøde negle

Hvis du mangler visse vitaminer og mineraler i din kost, vil du opleve sprøde negle. Zink og jern er vigtige mineraler til at opretholde sunde negle, og hvis du mangler dem i din kost, vil du sandsynligvis have sprøde negle. Generelt vil undernæring resultere i sprøde negle. Desuden, hvis du har for meget selenium i din kost, kan dine negle blive tørre og sprøde.

Miljømæssige årsager til sprøde negle

Sprøde negle er hyppigst årsaget af ekstrem tørhed. Gentagen vask med sæbe og rengøringsmidler er en hverdagsrutine for de fleste mennesker, men det kan være skadeligt for dine negle ved at tørre dem ud og gøre dem sprøde. Hvis dit job kræver, at du kommer i direkte kontakt med olier, fedstoffer eller andre industrielle opløsningsmidler, kan du opleve sprøde negle. At male sine negle med lak og derefter fjerne laken med aceton er især skadeligt og tørrende for negle. Det samme gælder for kunstnegle og de lim, der bruges til at fastgøre og fjerne dem fra dine negle.

Medicinske årsager til sprøde negle

Flere medicinske tilstande har sprøde negle som et symptom. Lav skjoldbruskkirtelfunktion, lungesygdomme, hudsygdomme, endokrine lidelser og tuberkulose forårsager alle sprøde negle. Nogle mennesker kan have en genetisk disposition for sprøde negle, og som de ældes, bliver deres negle mere sprøde.