Hvad kan ske, når for meget kolesterol transporteres i blodbanen

? Kolesterol er et blødt, voksagtig substans , der er afgørende for et velfungerende af det menneskelige legeme . Det er produceret i kroppen ved leveren, og det er også indtages i form af dyre-baserede fødevarer , herunder kød , fisk, mælkeprodukter , æg og madolier . Du kan ikke leve uden det, men for meget af det kan forårsage alvorlige sundhedsmæssige problemer, herunder hjertesygdomme, forhøjet blodtryk , slagtilfælde, koronararteriesygdom og perifer arterie sygdom. Mennesker med bestemte sundhedsmæssige problemer , især diabetes , er mere modtagelige for sundhedsmæssige problemer relateret til forhøjet kolesterol. Hvad er for meget?

Næsten alle sundhedsprofessionelle i dag fortælle deres patienter , at en total kolesterol læsning af 200 eller lavere, er ønskelig . Nogle er endda tyder på et lavere tal . Totalkolesterol mellem 200 og 239 anses for grænsetilfælde høj ifølge GetTheCholesterolFacts.com , mens en samlet læsning af 240 eller derover anses faretruende høj . Du skal lære om de to hovedtyper af kolesterol og hvordan hver påvirker kroppen .
Dårlige kolesterol

Low-density lipoprotein (LDL) , ofte kaldet dårlige kolesterol , er til stede i nogle af de fødevarer , at amerikanerne --- og folk rundt om i verden --- nyder mest. Du er bedst off , siger lægerne , hvis din LDL niveau er 100 eller lavere. LDL niveauer af 101-129 er lidt over optimal, mens 130-159 er borderline høj , 160-189 er høj og noget over 190 er faretruende høj . Lad LDL få overhånd , og din risiko for hjerteanfald eller slagtilfælde øges kraftigt. Dårlige kolesterol gør sit skade ved at forårsage en ophobning af plak på væggene i blodkarrene , i sidste ende blokerer for tilførslen af ilt - rige blod til sensitve organs.If du ønsker at få dine niveauer af LDL ned , start ved at skære vej tilbage --- eller helt fjerne --- fastfood, som for det meste er fyldt med dårlige kolesterol . LDL er også fundet i æggeblommer , smør, hydrogenerede madolier og fede kød .
Gode kolesterol

god fyr i kolesterol familien er high- density lipoprotein (HDL) , skal optimale aflæsninger af hvilke være fra 40 til 60 . Under 40 er for lav, mens over 60 er høj. Godt kolesterol er fundet i monoumættede madolier , fuldkorn, klid , citrusfrugter og fødevarer med et højt indhold af omega - 3 fedtsyrer. Personer med lave niveauer af HDL står over for en øget risiko for hjerteanfald og slagtilfælde . Hold din HDL på optimale niveauer for at beskytte mod disse ødelæggende --- og ofte dødelig --- sundhedsmæssige forhold.
Triglycerider

Triglycerider , ligesom kolesterol, er produceret i leveren og er også til stede i mange af de fødevarer, du spiser . Hvis du lader din triglycerider bliver for højt --- over 150 , kan det resultere i at lade dine LDL niveauer at nå frem til en usund nummer. Dog vil holde dine triglycerider på et optimalt niveau hjælper med at holde dine gode og dårlige kolesterol i god balance
få det rigtige

Mange mennesker kan holde deres kolesteroltal . - - gode og dårlige --- i en sund balance ved at spise mere af de fødevarer rige på HDL og minimere deres forbrug af disse fødevarer, der er høj i LDL. Desværre for nogle mennesker, deres krop producerer et usundt niveau af dårlige kolesterol , og medicinsk behandling skal ordineres for at hjælpe kroppen skille sig af overdreven kolesterol. Receptpligtig medicin er også indiceret til dem, der har været i stand til at få kolesteroltallet i sund balance gennem kosten alene.
Hoteltilbud