Hvad er de sundhedsmæssige fordele af hvedekimsolie

? Hvedekim er den næringsrige centrum af hvede frø , og det er stærkt koncentreret i vitamin E , A og D. Det er fjernet under behandlingen af ​​fuldkorn hvede til hvidt mel . Men det anses af Mayo Clinic at være en af ​​de top 10 sundeste fødevarer at medtage i en afbalanceret kost. Fakta

Hvedekim i enhver form er en stor kilde til de fleste af B -vitamin -gruppen , samt vitamin E. Det er også en god kilde til mineraler som jern, zink og calcium. Hvedekim olie indeholder essentielle fedtsyrer, som er afgørende for sundheden for dine organer . Det er vigtigt at medtage essentielle fedtsyrer i din kost , fordi kroppen ikke kan producere dem , og de ​​er nødvendige for sundheden for immun , nervøs, kardiovaskulære og reproduktive systemer .

Heart Fordele

vitamin E er en stærk antioxidant, der er vigtigt for hjerte sundhed. Antioxidanter er stoffer, som kan beskytte kroppen mod frie radikaler. Frie radikaler kan skade celler og kan føre til hjertesygdomme , cancer og andre betingelser. Hvedekim olie er en god kilde til omega -3 fedtsyrer , der fremmer hjerte sundhed ved at sænke blodtryk og kolesteroltal.

Fordele for Hud

E -vitamin i hvedekim nærer og forynger revnet, tør hud. Det har anti- inflammatoriske virkninger og støtter hudens naturlige proces med regenerering. Ved lokal anvendelse , er det siges at reparere solskader og forbedre cirkulation , og er ofte brugt som massage olie. Det hjælper med at forhindre ardannelse, og er undertiden anvendes til forebyggelse og behandling af strækmærker. Hvis du har eksem eller psoriasis, kan dette tillæg tilbyde nogle forbedringer på disse forhold.
Sources

Hvedekimolie er pakket i bløde gel kapsler og som en væske . Kapsler spænder fra 500 til 1.000 mg. De er som regel taget med mad til hjælp absorption. Tag det som en kapsel, eller støvregn olie over salater, grøntsager eller pasta. Flydende hvedekim olie bør ikke opvarmes.
Advarsel

Hvedekimolie har en relativt kort holdbarhed . Den er følsom for temperaturudsving og udsættelse for lys. Opbevar det i køleskabet eller i et køligt tørt sted . Brug ikke hvedekim olie , hvis du har hvede eller gluten allergi.
Hoteltilbud