Lever-rensning: Risici, fordele og sikre praksisser

Introduktion

Det er en god idé at rensere leveren, hvis den har undergået stress fra for meget alkohol, stoffer, sukker eller en usund kost. At rensere en lever for hurtigt, når den er overbelastet med gifstoffer, kan sende kroppen i en helbredelseskrise. Følg et omfattende program, der inkluderer at drikke vand for at minimere denne effekt.

Lever-rensning

• At rensere leveren involverer at drikke juicer, spise sunde rå fødevarer og nogle gange tage urterapeutiske tillæg for at tvinge gifstoffer opbygget i leveren ud. Hvert lever-rensningsprogram involverer også at drikke masser af rent, filtreret vand for at hjælpe med at skylle giftigt affald fra leveren.

Funktion

• Leveren udfører mere end 500 funktioner i kroppen. Hovedfunktionerne er at detoxificere blodet, eliminere gifstoffer fra kroppen og understøtte immunsystemet.

  At rensere dette organ hjælper hele kroppen med at fungere bedre, især hvis det er overbelastet eller blokeret med gifstoffer.

Betydning

• Leveren opererer ikke uafhængigt af de andre organer i kroppen. Den arbejder tæt sammen med lymfesystemet, som påvirker kroppens immunsystem. Leveren påvirker energiniveauer og stofskiftet, og den er en kritisk komponent i fordøjelsessystemet.

Farer

• At rensere leveren kan forårsage en helbredelseskrise, hvis du renser for hurtigt eller for hyppigt. Når dette sker, kan gamle lidelser dukke op igen, og du kan måtte føle dig værre, før du føler dig bedre. Det vil gå over, men sørg for at drikke masser af vand for at minimere effekten.

Overvejelser

• Hvis din lever er forstoret eller skadet, noget der kan bestemmes med en simpel blodprøve, er det rådgivende at arbejde med en holistisk sundhedsudbyder under en lever-rensning. Du måske skal gøre en foreløbig detoxificerings-regime først, eller en "pre-flush" kost for at forberede til lever-rensningen.

Juicing

• Juice ikke for mange rødbeder, når du renser leveren. Rødbeder og rødbede-toppe er den bedste grøntsag at bruge til at rensere, rense og styrke leveren. At bruge for mange vil forårsage kvalme, svimmelhed og en ubehagelig blodtryks-følelse.