Hvad er fordelene ved bær &High Blood Pressure

? Bær, herunder blåbær, brombær , hindbær og jordbær, kan medvirke til at sænke forhøjet blodtryk, ifølge WebMD . De giver den ideelle lavt kalorieindhold sødme til enhver kost og tilbyder stor balance af essentielle sunde næringsstoffer . Den ideelle Berry
Blåbær er rige på antioxidanter .

Blåbær indeholder antioxidanter såsom anthocyanin . Anthocyanin forhindrer arterier fra hærdning og stopper arterierne fra snærende når kroppen er stresset, der holder blodtryk niveau sænkes.
Mineraler
Jordbær er rig på næringsstoffer .

opretholde en ordentlig niveauer af mineraler i kroppen opretholder optimal kropsfunktion . Mineraler såsom calcium, magnesium og funktion kalium sammen for at reducere blodtrykket og opretholde et sundt hjerte . Bær som jordbær er en vigtig del af en kost , da de indeholder disse mineraler .

C-vitamin
Solbær bær er rig på vitamin C.

En mangel C-vitamin reducerer kroppens hvide blodlegemer og antistoffer , gør kroppen mere modtagelige for sygdomme, såsom forhøjet blodtryk. Bær såsom solbær bær er af afgørende betydning , da de er rige på C-vitamin

Natrium

High- natrium kostvaner øger risikoen for forhøjet blodtryk, ifølge WebMD . Tilsvarende kost med et højt kalium hjælpe betydeligt lavere blodtryk. Tranebær er afgørende for at sænke blodtrykket , fordi de er naturligt lavt natrium og er også rige på kalium .
Advarsel

Bemærk at bær er ikke en erstatning for ved korrekt ordineret blodtryk medicin er nødvendig . Men de forskellige ernæringsmæssige faktorer i bær , når suppleret med den rette medicin , kan nedbringe en kroppens blodtryk til et mere acceptabelt eller normalt niveau.
Hoteltilbud