De bedste måder at rydde op acne Helt ved Home Remedy

Akne ikke behøver at leve gennem ydmygelse af dårlig hud . Ofte kan selv hudlæge anbefalede stoffer irritere og gnave hud ved at lade det alt for tør . En anden måde at rydde op acne findes at du skal prøve , før de giver op og accepterer din dårlig hud . Følg et par tips til at udrydde din acne. Ernæring

Spis rigtigt at holde din hud smidig og levende. Ifølge Care Fair artiklen " Clean Up Your kost for Clear Skin , " fjerne højt fedtindhold og højt sukker fødevarer fra din kost til at rydde op i din hud . De fødevarer, du spiser , bør være rig på næringsstoffer og fibre for at sikre din hud får alle de vitaminer den har brug . Du behøver ikke helt at skære fedt fra din kost, selvom du bør undgå transfedtsyrer. Få den sunde type fedt fra fødevarer såsom avocado og olivenolie. Også drikke masser af vand og undgå for meget koffein.
Motion

Få omkring en halv times aktiv tid i din tidsplan hver dag. Motion mindsker stress , der kan udløse acne udbrud. Det frigiver kemikalier der kan give dig en positiv fornemmelse . Det er , hvorfor nogle mennesker får, hvad der betegnes som " runner høje ", som er en opstemt følelse under en løbetur. Plus, kan du øge din selvtillid med en sundere krop . Dette er vigtigt , fordi du måske få mere acne ved at bekymre sig om, hvad dit ansigt ser ud.

Healthy Living

Stop ryge cigaretter og drikke alkohol . Cigaretter har vist sig at skade huden ved at forårsage for tidlig ældning og rynker. Den holder også din hud fra at få den ren ilt, den har brug for . Alkohol er også en negativ indflydelse på din hud, fordi det holder dig fra at blive hydreret , hvilket er vigtigt for acne -tilbøjelige individer.
Hudpleje

Udvikle en hudpleje regime, der passer til din tidsplan. Prøv at vaske din hud med en mild sæbe ikke mere end to gange om dagen for at holde fra overtørring det , der kan gøre din hud producerer overskydende olie. Også altid bruge en fugtighedscreme , selvom din hud er naturligt fedtet . Olie -fri fugtighedscreme holde din hud fra at producere olie, og de har en ekstra fordel at beskytte din hud mod skadelige UV-stråler med solcreme.
Hoteltilbud