Sådan Tilføj Elektrolytter til Vand

Elektrolytter er molekyler fra mineraler som kalium og krom , der har en elektrisk ladning . Vores kroppe er afhængige af elektrolytter for velfungerende; uden elektrolytter , ville vores nervesystem lukket ned. Elektrolytter hjælp pulsstyring , væske balancer og de fleste andre kropsfunktioner. Kommercielle sportsdrikke give elektrolytter , men de er dyre og ofte indeholde store mængder af sukker eller high fructose corn syrup . Hjemmelavet elektrolyt vand er overraskende let og billigt at lave. Selvom du kan bruge eksotiske salte (som Himalaya bordsalt ) og naturlige aromaer i din hjemmelavede elektrolyt vand , Dr. Oz fra Dr. Oz Show anbefaler at holde opskriften enkel. Ting du skal
1 liter vand
½ tsk bagepulver
2 spsk agave nektar
½ spiseskefuld havsalt myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Fyld en 1 liters flaske med vand (eller brug pre- købt flaskevand ) .
2

Measure ingredienserne ved hjælp måleskeer . Vær omhyggelig med at måle korrekt - Mayo Clinic advarer om, at det er afgørende at få de korrekte ingrediens beløb for at sikre effektivitet og sikkerhed
3

Sæt hætten på flasken , og ryst, indtil blandet. .
hoteltilbud