Tegn på en B12 Mangel

Vitamin B12 er et vigtigt næringsstof , der er for det meste findes i animalske fødevarer som kød og mejeriprodukter. Af denne grund, kan vitamin B12-mangel påvirker mennesker, der spiser en primært plante-baseret kost. Personer, der lider af mave lidelser også undertiden har svært ved at få adgang til vitamin B12 i de fødevarer , de forbruger , og derfor udviser tegn på vitamin B12-mangel . Anæmi

Vitamin B12 er medvirkende i produktionen af ​​røde blodlegemer , og en mangel på næringsstoffer kan forårsage anæmi. Anæmi symptomer omfatter træthed , bleghed, åndenød og lavt blodtryk. Anæmi, der er specielt forårsaget af et vitamin B12-mangel også tendens til at være kendetegnet ved gulsot , og følelsesløshed eller snurren i hænder og fødder. Vitamin B12-mangel anæmi er normalt ikke er forårsaget af en mangel på næringsstoffer i din kost. Tværtimod, dette anæmi tendens til at stamme fra en manglende evne i maven at få adgang til B12 i de fødevarer , du spiser , for eksempel efter mave operation .
Hjernefunktion

En vitamin B12 mangel kan også påvirke din hjernefunktion. Du kan opleve forvirring eller depression , eller har svært ved at koncentrere sig. I særligt alvorlige tilfælde kan det medføre demens dramatiske nok til at påvirke din evne til at fungere dag til dag. Ifølge en britisk undersøgelse rapporteret i tidsskriftet " Neurology " og kommenteret i " New York Times ", konstaterede forskerne en sammenhæng mellem lave niveauer af vitamin B12 og hjernesvind over tid hos ældre patienter, de overvåges.

neurologiske symptomer

Måske den mest bekymrende tegn på en B12- mangel er en negativ indvirkning på det centrale nervesystem, som er kendt som subakut kombineret degeneration eller SCD . B12-mangel kan forrykke balancen af hormoner , der holder nervesystemet fungerer optimalt , der forårsager nerveskader. Desuden kan denne mangel forstyrre produktionen af fedtsyrer med til at skabe nerve ark, ændrer neurologiske funktion . Symptomer på neurologiske skader fra en mangel på vitamin B12 omfatter hyperaktive reflekser , prikken i ekstremiteterne og følelsesløshed .
Yderligere symptomer

Yderligere symptomer på vitamin B12-mangel omfatter sløvhed , en bleg hudfarve , rødme af tungen eller blødende tandkød , kvalme, uforklarligt vægttab , svimmelhed, udvidelsen af leveren, synsforstyrrelser , søvnløshed, hovedpine og ringen for ørerne .