Ernæring Information : Avocado

Den avocado , et højt fedtindhold frugt, der dyrkes i tropiske områder . Californien og Florida begge vokse avocadoer ; frugten kan købes året rundt fra supermarkeder . Der er hundredvis af sorter , med Hass avocado er mest populære. En servering er en femtedel af en mellemlang avocado . Kalorier

Der er 50 kalorier i en avocado servering , 35 af dem er fra fedt. Baseret på en 2.000 kalorie diæt , frugten har 3 gram enkeltumættet fedt og 0,5 gram hver af mættede og flerumættet fedt .