Soy Yoghurt Health Benefits

Soja yoghurt er simpelthen yoghurt, der er udviklet ved hjælp sojamælk . Ligesom almindelig yoghurt , soja yoghurt indeholder sunde mælkesyrebakterier , som hjælper med at fremme væksten af ​​sunde bakterier i din tyktarm . Soja yoghurt er også generelt lavere i fedt end almindelig yoghurt fremstillet af sødmælk. Heart Health

Spise produkter med soja , såsom soja yoghurt , har vist sig at have nogle sundhedsmæssige fordele for dit hjerte. Ifølge forskere fra en 1993 American Journal of Clinical Nutrition undersøgelse deltagerne oplevet en 12 procent nedgang i kolesterolniveau når forbrugende 20 til 25 gram soja proteiner og fibre per dag. Efter denne undersøgelse , American Heart Association udgivet en sundhedsanprisning , der udtalte: " Kost lavt indhold af mættet fedt og kolesterol , der omfatter 25 gram sojaprotein om dagen kan reducere risikoen for hjertesygdomme. "

Type 2 diabetes

Soy yoghurt kan også have fordele for mennesker med type 2 diabetes . I 2006 forskere fra University of Massachusetts , Amherst , udført forskning på plante forbindelser såsom soja , der påvirker enzymer målrettet med diabetes medicin og opdagede, at soja yoghurt kan hjælpe med at regulere enzymer , der påvirker blodsukkeret for mennesker med type 2-diabetes . Soy blåbær yoghurt , i særdeleshed, havde en stærk virkning på enzymerne.
Mave Fordele

Soy yoghurt indeholder sunde mælkesyrebakterier , hvilket kan hjælpe med at holde din kolon og fordøjelsessystemet sundt og kan sænke din risiko for tyktarmskræft. Mælkesyrebakterier findes i yoghurt fremmer væksten af ​​sunde bakterier i tyktarmen og reducerer mængden af ​​kræftfremkaldende syrer i colon. Disse typer af sunde bakterier hovedsageligt blokere skadelige stoffer , før de kan blive kræftfremkaldende i din krop.
Overgangsalderen Fordele

I Japan, hvor fødevarer fremstillet med soja er fælles er kvinder kun 33 procent så tilbøjelige til at klage af menopausale symptomer , som de er i lande som USA og Canada .

Bone Health

Mange fødevarer, der indeholder soja , især soja yoghurt , er naturligt højt calcium, som kan beskytte dine knogler og hjælpe med at forhindre sygdomme som knogleskørhed . En artikel offentliggjort i 2005 fra Archives of Internal Medicine rapporterede, at forbrugende sojaprodukter var forbundet med en lavere risiko for knoglebrud.
Hoteltilbud