Vandets kraft ved vægttab og sundhed

Vand er essentiel til slanking og sundhed. Uden ret mængde risikerer du det frygtede vægttabs-plateau.

Hvordan det hjælper

• Holder dig mæt længere
• Skyller giftstoffer ud → friskhed og energi

Hvor meget?

• Min. 8 glas x 8 oz/dag
• Institute of Medicine: Aktive mænd 13 kop, kvinder 9 kop

Mytos: Vandvægt

For meget vand giver IKKE vægttab. Vandvægt skyldes p-piller, øget natrium – ikke vand i sig selv.

Alternativer

Kalorifri smagsstoffer (Life Water, Crystal Light) til vand.

Slanke-bonus

Koldt vand brænder kalorier – kroppen varmer det op til kropstemperatur.