Zinkindhold i Sunflower Seeds

Solsikkefrø har vist sig at give mange vigtige næringsstoffer for den menneskelige krop . Udover zink , solsikkekerner indeholder umættede fedtstoffer , protein, vitamin E , selen , jern, kobber og folat . Zink Fordele

Zink er et vigtigt mineral for kroppens funktion . Zink aids i sårheling , styrke immunforsvaret og bekæmpe infektioner. Zink hjælper også til at regulere stofskiftet , samt medvirken i vækst og modning .
Anbefalede daglige tilførsel

den anbefalede daglige tilførsel ( ADT) for zink i voksne varierer med køn . For mænd over 18 år , RDA er 11mg dagligt, mens ADT for kvinder i samme alder er 8 mg dagligt. RDA for kvinder, der er gravide eller ammende er betydeligt højere , 11mg eller 12mg , hhv.

Sunflower Seeds

1 ounce servering af solsikkefrø vil indeholde cirka 1,4 mg zink. Dette svarer til omkring 13 % af den anbefalede ADT for voksne mænd og 17,5% af den anbefalede RDA for kvinder.
Hoteltilbud