Bedste fødevarer at spise med bracket: En omfattende guide

At få bracket kan hjælpe dig med at få et sæt rette perlehvide tenner, men det kommer med sin andel ulemper. Visse fødevarer kan fastlægge sig i dine bracket, hvilket kan føre til ubehagelige og nogle gange pinlige situationer. Der er masser af fødevarer, du kan spise, der er mindre sandsynlige end andre til at fastlægge sig i dine bracket.

Mejeri

• De fleste mejeri-fødevarer er bløde og nemme at tygge, hvilket gør dem ideelle fødevarer for folk med bracket. Nogle valg inkluderer yoghurt; ost, (som flødeost, brie, hytteost, cheddar og schweizisk) surt fløde, mælk og pudding.

Brød

• Vælg brød, der er bløde og ikke har synlige frø eller korn, der kan fastlægge sig i dine bracket. Vælg hvidt, hvede- eller pumpernickel-brød. Du kan spise rugbrød, hvis det ikke har karve-frø. Muffins uden nødder eller frø er også gode valg. Nogle andre muligheder inkluderer maisbrød, tortillas, pitas og engelske muffins.

Korn

• Vær altid sikker på at bløde korn ved at koge dem fuldstændigt. Visse korn er bedre egnet til folk med bracket. Nogle af disse inkluderer spaghetti, linguine, quinoa, couscous og nudler.

Kød

• Vælg bløde, mager skår af kød over hårdere skår, der kan fastlægge sig i dine bracket. Vælg kyllingelår-kød, langsomt-stegt svin og okse, kylling-salat, tun, pålæg og de fleste typer fisk.

Grøntsager og bælgfrugter

• Grøntsager er en vigtig del af en sund kost for alle mennesker. Når du har bracket, vælg grøntsager som avocado, mos-kartofler, sød-kartofler, spinat og grønkål. Bælgfrugter, også kendt som bønner, bør moses før du spiser dem. Prøv at spise refried beans eller hummus. Grøntsags-supper er også en klog mulighed for dem med bracket.

Frugt

• Frugt kan ofte fastlægge sig i dine bracket, så vælg en blød variant. Du kan også blande flere frugter til en smoothie. Nogle gode valg er bananer, æblemos og frugt-juicer.

Godbidder

• Du kan spise is, hvis du har bracket, men vælg en type uden chokolade-chips og andre klumpede ting, der måske kan fastlægge sig i dine bracket. Du kan også spise bløde kager og milkshakes som godbidder.