Træthed hos unge kvinder: Årsager, symptomer og løsninger
Udbredelse
Træthed er almindelig. United Medical School (London): Kvinder især utsatte. Mulige årsager: jernmangel, kronisk træthedssyndrom, hormonelle ubalancer.
Jernmangel
Univ. Lausanne: Kvinder med uforklarlig træthed gavnlig af jern-tilskud. Jernmangel uden anæmi kan være årsag (randomiseret klinisk prøve, kvinder 18–55 år).
Kronisk træthedssyndrom (CFS)
Alvorlig, deaktiverende træthed i måneder/år. Hyppigst 15–45 år, 2/3 er kvinder. Årsag ukendt, ingen kur. Antidepressiva kan bruges symptomatisk.
Hormonel imbalance
Ekstrem træthed/sløvhed. Ubalance progesterone/østrogen. Mulige udløsere: forebyggelsespiller, hormonersatzterapi, stress, dårlig kost, miljø (forurening).
Ernæring
- Top vegetariske proteinkilder: Boost din plantebaserede kost
- Top nøddevalg til optimal sundhed og ernæring
- Ernæring efter bariatrisk kirurgi: Guide til genoptræning og vægttab
- Optimal dagligt kaloriindtag: Guide til sundhed & vægt
- Navigering i Vansindige Spisevaner: Kosttips til Sundhed & Velvære
- Melasse: Sundhedsmæssige fordele, typer & anvendelser – En omfattende guide
- Komplet guide til kostprotein-kilder: Byg muskler & bliv sund
