Ernæring af Lamb Liver

Lamb leveren har både positive ernæringsmæssige fordele og negative ernæringsmæssige bekymringer. Før du tilføjer lam lever til din kost , er det vigtigt at forstå, hvordan det kan påvirke din krop. Identifikation
p Der er flere størrelser af lam lever og flere måder at tilberede leveren. Denne artikel fokuserer på en 4- oz. servering af rå lam leveren.
Fordele

Lamb leveren er en stor kilde til protein. En servering indeholder 23 g protein , hvilket er 46 procent af den anbefalede daglige mængde . En servering af leveren har også 46 procent af dit daglige anbefalede mængde af jern .
Overvejelser

Lamb lever indeholder en betydelig mængde af fedt. Et 4- oz. servering har 6 g fedt, som næsten 10 procent af din daglige anbefalede mængde fedt.
Stock Advarsler

De, der har kolesterol bekymringer bør undgå lam leveren. En servering af lam lever indeholder 419 mg kolesterol , hvilket er 140 procent af dit daglige anbefalede tilførsel af kolesterol.
Fun Fact

Lamb leveren har en utrolig høj procentdel af dit daglige anbefalede mængde af vitamin A. Et 4- oz. servering af lam leveren har 556 procent af dit daglige anbefalede mængde af vitaminet.
hoteltilbud