Sådan Research Ernæring til Fast Food

Hvis du har besluttet, at det er tid til at foretage nogle ændringer i dit liv, der vil fremme den generelle velvære , et område at fokusere på, er din kost. Hvor meget du spiser, er vigtigt , men så er den ernæringsmæssige værdi af , hvad du spiser . Hvis du finder dig selv at spise ude så ofte som eller mere end du lave mad derhjemme , er du nødt til at vide, hvor nærende - eller ikke nærende - valgmulighederne er på din favorit fastfood restaurant . Instruktioner
1

Kig på uafhængige forskere online. Websites som fast-food - nutrition.info liste ernæringsmæssige oplysninger i over tredive fastfood restauranter, herunder McDonalds , Arby er og Pizza Hut . Vælg restaurant , skal du klikke på den mad, du bestiller oftest , og en sort og hvid Ernæring Fakta tabel er identiske med dem, du finder på alle dine behandlede dagligvarer popper op på skærmen.
2

Få hurtig svar fra din iPhone, hvis du har en. Ser op fastfood ernæring oplysninger online er fantastisk, hvis du på forhånd ved, du kommer til en bestemt fastfood restaurant i forvejen. Hvis dit besøg på Wendys eller Long John Silvers er en ansporing- of-the moment beslutning , behøver du ikke at miste chancen for at gøre ernæringsmæssigt sund måltid valg . En fastfood restaurant ernæring app er tilgængelig for iPhones , der giver dig de oplysninger, du har brug for , uanset hvor du har brug for det .
3

Check med selve restauranten . De fleste fastfood restauranter tilbyder deres kunder brochurer eller bakke liner ark , der indeholder grundlæggende ernæring oplysninger til deres mest populære menupunkter. Mens disse papirer kan hjælpe dig med at lave en hurtig , bedre valg , kan de ikke indeholde oplysninger om alle menupunkter. Hvis du kan, tage oplysningerne med hjem og sammenligne det med , hvad du har fundet på nettet, eller oplysninger, du har fået fra en mindre forudindtaget kilde end restaurantens ledelse.