Frugter , der er basisk Produktion

Mange ernæringseksperter sige den menneskelige krop skal være let basisk . Dette måles ved pH. Spise omkring 80 procent basiske fødevarer øger immunforsvaret og gør fordøjelsen mere effektiv. Men mange fødevarer i en typisk amerikansk kost er syre -producerende . Friske frugter er meget basisk. En ordentlig pH balance kan nås ved at spise alkalisk -producerende frugt. Figner

Figner er den mest alkaliske -producerende frugt. Et oz.of figner har en alkalinitet på 30 . De kan spises rå , kogte eller tørret. De kan også være Juiced . Fordi figner fungerer som et afføringsmiddel , anbefales det ikke at spise for mange ad gangen.

Abrikoser
Tørrede abrikoser gøre en stor basisk snack til-go .

Abrikoser er også meget basisk -producerende . Én oz. har et potentiale alkalinitet på 9,5 . Abrikoser kan også spises rå eller tørret.

Rosiner
Rosiner kan bruges i bagværk , ligesom cookies.

En oz. rosiner har et potentiale alkalinitet på 7 . Rosiner kan føjes til næsten alt. De kan bruges til bagning, i din morgen havregryn , eller gøre en stor snack på egen hånd.
Datoer
Tørrede datoer er en anden lækker basisk frugt.

Datoer er også ganske basisk. Én oz. har en alkalinitet på 3 . For en lækker snack med datoer , slice den dato åben og fjern pit. Spoon fetaost inde, eller hvis du foretrækker , knuste mandler . Top med citron.
Hoteltilbud