Boost & oprethold din virilitet: Omfattende guide

Hvad er virilitet?

Uanset om virilitet refererer til styrke, energi, utholdenhed eller potens, hjælper fælles faktorer med at opretholde den. Hemmeligheden ligger i livsstilsvalg. Hvis du mangler det, eller frygter at miste det, kan du få det tilbage, give det et løft eller bare opretholde det med alderen ved at se på din livsstil og lave ændringer.

4 trin til bedre virilitet

1. Få motion. Fysisk form = bedst til virilitet. Ikke nødvendigt dyrt gym. Løb, push-ups, sit-ups, svømning. Eller hobby med fysisk indsats: havearbejde, dans.
2. Ændr din kost. Dårlig kost påvirker virilitet negativt (energi til potens). 5 portioner frisk frugt/grønt dagligt. Undgå overproceseret fastfood (lavt i næringstoffer til høj sædceller). Varieret balance af protein/karbo – ret energiblanding undgår vægtøgning. Masser af frisk fisk/havfrugter, især østers (højt zink = potens), fuldkorn. Goji bær og ginseng booster også.
3. Undgå overdrevet alkohol & rygning. Begge har enorm negativ indflydelse på sundhed/virilitet. Skadeligt for næsten alle indre organer. Kan reducere sædtal og potens.
4. Testosteron supplement. Hvis du ikke producerer nok mandligt kønshormon (efter sygdom/operation), tal med læge om supplement. Kurser kan normalisere hormonniveauer. Eller konsulter urterapeut om alternativ medicin/vitaminer til boost.