Hvilket er syre Frugt & Hvilke er søde frugter

? Spise frugt på en regelmæssig basis er en del af en sund og afbalanceret kost . Frugter indeholder naturligt sukker , fruktose og glukose , som er godt for din generelle sundhed. Det er vigtigt at notere, hvilke frugter er søde og der er sure for både smag samt medicinske årsager såsom hvilke sure frugter til at undgå, når du lider af mavesår . Søde frugter

søde frugter indeholder typisk et højere glukose og fruktose indhold , naturligt sukker findes i frugt, som gør dem smage sødere. Søde frugter omfatter bananer , dadler , figner, æbler sukker og pærer. Disse frugter gøre godt som en erstatning for sukkerholdige og usunde fødevarer , når du stikker til en vegetarisk eller rå -food kost. Fordi bananer har et højt fedtindhold, bør du begrænse dig selv til blot én dag .
Sure frugter

Sure frugter indeholder et højt vandindhold og generelt er lavere fedtindhold end andre frugter. Mens disse er sundt for de fleste mennesker, bør nogle med bestemte sundhedsmæssige betingelser såsom sure opstød eller mavesår undgå frugter med et højt surt ejendom. Meget sure frugter omfatter appelsiner, citroner , passionsfrugter, mandariner , tomat, grapefrugt , ananas, kiwi , mandariner og klementiner . Disse frugter er ofte nydes til morgenmad eller som en mid- morning snack for dem på fedtfattig kost , og er de bedste frugter til at nyde på en lav-kulhydrat kost , som de er lavt sukkerindhold .

lav - sur frugt

Mens disse frugter faktisk indeholder nogle syre , er de betragtes som lav - sure frugter. Som med de fleste andre frugter , de er fedtfattig og indeholder naturligt sukker , som er godt for din krop og gøre gode erstatninger for forarbejdede eller højt fedtindhold snacks når på en diæt . Lav - sure frugter omfatter abrikoser, nektariner , mango , oliven og alle typer af bær såsom jordbær, blåbær , brombær og hindbær.
Kombinere frugter

Generelt frugt er let at fordøje , men når kombinerer frugt, er det vigtigt at bemærke , der går godt sammen, og som ikke i forhold til, hvor godt de er fordøjet . For det meste , når du nyder en bestemt frugt , bør du kun kombinere det med andre frugter i denne kategori . For eksempel, hvis du spiser en sur frugt såsom en orange, er det bedst ikke at kombinere det med en sukkerholdig frugt såsom en banan .

High- Fat Frugt

Frugt er et dagligt syn i en sund, kost fedtfattig men der er nogle frugter med en meget højere fedtindhold end andre. Disse frugter er stadig lige så sundt og godt for dig, men skal spises i moderate mængder. Højt fedtindhold frugter omfatter bananer , avocado, kokosnødder , oliven og durians .
Hoteltilbud