Farerne ved intermitterende fastende

Celebrities og alternative behandlere hævder , at fasten fjerner giftstoffer fra kroppen og hurtigt reducerer vægt . Men der er flere alvorlige fysiologiske konsekvenser for fastende sporadisk. Fastende væsentlige udtømmer ernæring i kroppen, forstyrrer kroppens hormonbalance , reducerer muskulatur og svækker kroppens immunsystem . Fasten udtømmer Ernæring

Din krop er en meget kompleks organisk system, der bygger på millioner af kemiske vekselvirkninger at holde sine processer, der foregår . Kroppen kræver proteiner , fedtsyrer , syrer, kulhydrater, fedtsyrer , elektrolytter, vitaminer og mineraler , sammen med masser af vand for at opretholde sig selv . Periodisk fastende eliminerer kilderne kroppen bruger til at genopbygge sine ernæring reserver , hvilket kan føre til fremtidige sundhedsproblemer som dehydrering , svimmelhed, mental forvirring, træthed , anæmi, hypoglykæmi og forstoppelse .
Fasten forstyrrer hormonbalancen

skjoldbruskkirtlen regulerer kroppens stofskifte , så dets funktionsniveau afgør, om du har en høj eller lavt stofskifte . Fasten får kroppen til at gå ind i, hvad der er kendt som sult , overlevelse eller konservering mode. Skjoldbruskkirtlen ansvar i denne tilstand er at reducere stofskiftet, som bremser afbrændingen af ​​næringsstoffer til at hjælpe kroppen forkøbet vægttab. Et andet aspekt af , hvordan kroppen fungerer i overlevelse mode er det øger produktionen af ​​cortisol, et stress hormon . Have mere kortisol i kroppen kan forårsage dig til at føle sig mere mentalt, følelsesmæssigt og fysisk stresset.
Fasten Reducerer muskel

kroppens vigtigste organer, herunder hjernen , kræver en levering af sukker til at opretholde dem. Når en kost omfatter ikke længere en kilde til sukker , kroppen derefter vender til de aminosyrer, der udgør dine muskler for en energikilde. En reduktion i muskelmasse kan forårsage dig til at føle sig svag og også sinker yderligere vægttab siden have muskler hjælper kroppen forbrænder kalorier.
Fasten Reducerer immunforsvar

samlede effekt af at smide kroppens funktion ud af balance er, at det kan svække dit immunsystem evne til at bekæmpe infektioner og reducere inflammation. Faste kan forstyrre flora balance i tarmene , hvilket vil påvirke kroppens evne til at nedbryde mad til ernæring i fremtiden. Mens reduktionen af fødevarer i kroppen kan begynde en afgiftning proces i kroppen, som gør det muligt at frigive kemikalier , når lagret i kroppens fedtvæv; forskellige mennesker kan opleve varierende grader af hovedpine , irritabilitet, træthed og ømhed under afvænning, og kan endda opleve forkølelsessymptomer som kroppens immunsystem reagerer en belastning af toksiner i blodbanen.