Svovlrige Diets

Svovl er et vigtigt mineral for den menneskelige krop og er blevet anerkendt i hele historien for sine helbredende egenskaber. En mangel på svovl kan resultere i mange symptomer på dårligt helbred. Naturligvis øge din svovl gennem en svovl - rig kost er nemt at opnå. Der er mange fødevarer, der indeholder høje niveauer af svovl , som vil hjælpe dig med at øge din niveauer af svovl. Animal Protein

Animalsk protein indeholder høje niveauer af svovl. Medtag disse svovl -rige fødevarer i din kost , såsom kylling og kalkun , bisonkød , svinekød, animalske organer som nyrer, hjerte , lever og æg. Formål at købe fritgående eller økologisk kød og æg , da disse vil være højere i svovl end andet kød .
Dairy

Mejeriprodukter indeholder svovl . Særligt høj i svovl er rå mælk , rå gedemælk , rå ost og naturlige yoghurt . Stærkt forarbejdede yoghurt og ost vil indeholde mindre svovl end råvarer så spiser rå mejeri oftere.

Grøntsager, frø og nødder

Grøntsager som majroer , broccoli , grønkål, asparges, løg og hvidløg indeholder høje niveauer af svovl. Også omfatte frø og nødder i din kost , da disse kan være høj i svovl. Hør frø og solsikkefrø er særligt rige på svovl. Nødder er fyldt med møtrik protein, så forbruge disse vil også øge svovlindhold.

Fisk

Fisk produkter indeholder svovl så godt. Medtag vildtfangede fisk og skaldyr i din kost , såsom vilde laks , tun , østers, hummer og krabbekød. Må ikke købe stærkt forarbejdede krabbekød. Køb frisk fisk som tun steaks .

Symptomer af svovl Mangel

For at anerkende , om du har en svovl mangel, der er et par symptomer, du bør se ud efter. Disse symptomer omfatter træthed eller træghed, skøre negle , hårtab eller langsom hårvækst, hudproblemer såsom udslæt og eksem , svingende blodsukker og dårlig cirkulation .
Hoteltilbud