Hvad er de Relevante Indholdet af en ananas

? Pineapple er hjemmehørende i Brasilien og Paraguay , men er nu vokset i forskellige dele af verden, især i Hawaii. Den lækre frugt, der tager 18 måneder til at vokse, er lav i kalorier og fuld af nyttige mineraler, proteiner , enzymer og vitaminer , hvilket gør det en sund snack, der bidrager til at fremme forskellige kropsfunktioner. Mineraler

ananasfrugten er rig på en række mineraler , der udfører forskellige funktioner i kroppen. Mineraler, der findes i ananas omfatter mangan , hvilket er vigtigt for sunde knogler , kobber, som hjælper metaboliske processer i kroppen og magnesium, som er nødvendig for mere end 300 biokemiske reaktioner. Ananas indeholder også kalium , beta -caroten , folinsyre og kostfibre.

Kosten Indhold

Ananas gøre for sunde snacks på grund af deres næringsindhold , men de er også lav i kalorier , hvilket gør dem gode snacks til dem, der ser deres kalorie indtag. Ananas indeholder ca kun 50 kalorier pr 100 g og indeholder ingen mættet fedt eller kolesterol.
Bromelain

En af de mest relevante og ønskelige indhold af en ananas er bromelain , et protein - fordøje enzym, som kan hjælpe med at balancere kroppens væsker fra at være for basisk eller for sure. Enzymet hjælper også med fordøjelsen ved at stimulere hormonale sekretioner i bugspytkirtlen . Endvidere bromelain har anti -inflammatoriske egenskaber , der gavner dem med hudsygdomme eller gigt .

Vitaminer

Ananas er fremragende kilder til antioxidant C-vitamin , som er kendt for styrke immunsystemet , lavere blodtryk og sikre, at blod i kroppen er korrekt udvidede. Forskellige B-vitaminer er også til stede i ananas , især B1, B2, B3 og B6 , som alle er vigtige for psykisk velvære .
Hoteltilbud