Forbidden Foods i en High kaliumdiæt

Kalium er et vigtigt næringsstof findes i mange fødevarer , og er forpligtet til at opretholde hjerte og muskelfunktion, væskebalance og ordentlig væv regulering og neurale transmissioner. Men for meget af en god ting er alt andet end godt for mange mennesker . Personer med visse nyre betingelser , for eksempel, har svært ved at fjerne overskydende kalium erhvervet fra fødevarer, de spiser . Den kalium hober sig op i deres systemer og forårsager en tilstand kendt som hyperkaliæmi . At Risk Betingelser

Mennesker med kronisk nyresten, uregelmæssig puls , diabetes eller andre nyre betingelser bør begrænse deres indtag af kalium -rige fødevarer for at opretholde passende niveauer i blodet . De, der ikke overvåge deres indtag risikerer ikke blot forværrer deres nuværende betingelser, men at udvikle nye, såsom nedsat muskelfunktion og endda lammelse . Forhold som sjældne menstruationscyklus , fælles -og rygsmerter , muskelkramper , angst, søvnløshed , kronisk blære infektioner og impotens kan også være relateret til forhøjede kalium niveauer .
Optimale niveauer

mængden af ​​kalium betragtes som sundt for den almene befolkning er mindst 4.700 mg per dag , men dem med visse sundhedsmæssige betingelser bør planlægge at forbruge meget mindre : hvor som helst fra 1,500-2,700 mg. De pågældende om kategori de tilhører i bør konsultere deres læger eller ernæringseksperter for at afgøre, om de er inden for deres optimale niveauer .

Fødevarer for at undgå

Hvis du er på en diæt , der kræver begrænsning af kalium niveauer, vil følgende fødevarer være nogle , du ønsker kun at forbruge i moderate eller undgå helt, afhængigt af sværhedsgraden af din tilstand : Hej

FigsBranDairyPeanut butterPinto beansCantaloupeAvocadoAsparagusApricotsBananasKiwiPrunes /sveske juiceCollard greensTomatoesStrawberriesChocolate
dele

Kalium tendens til at opbygge hurtigt i systemet , så selv spise fødevarer med lavere niveauer kan være farligt , hvis du ikke styre portionsstørrelser i hele dagen. Sammen med din læge eller ernæringsekspert , beslutte på et acceptabelt niveau af kalium at indtage , så nedbryde dette beløb i ordentlig betjener størrelser med henblik på at sikre, at du tager i sikre mængder.
Dining Out

vide, hvilke fødevarer at vælge når madsted kan være skræmmende , hvis du har en tilstand, der kræver kaliumindtagelse reduceret, men det behøver ikke at være. Du skal blot vælge bøf og coleslaw i stedet for fløde -baserede pasta og supper , club soda i stedet for cocktails lavet med frugtsaft eller sorbet i stedet for is. Når du bliver fortrolig med de typer af fødevarer med et højt kalium , vil det blive anden karakter til at genkende dem , når de kombineres i menuen opskrifter.
Hoteltilbud