Sunde fødevarer til type 1 diabetes

De fleste fødevarer kan indeholde naturligt sukker , så at finde fødevarer, der ikke højt indhold af fedt eller indeholder sukker kan være ganske svært til tider . Med stor insulin ledelse og en god kost regime , der er sunde fødevarer , der kan give en type 1 diabetiker med en omfattende menu af interessante og sunde fødevarer. Kulhydrater

Kulhydrater findes i fødevarer som ris, pasta , kartofler, brød og hvede kan give en type 1 diabetikere med langsomt virkende sukker. Det hjælper til at holde blodsukkeret på et jævnt niveau i en længere tid og hjælper med at yde mad næring til kroppen på motion og daglige rutiner uden at opleve regelmæssige blodsukker nedture .
Frugter

Selv om mange frugter indeholder høje niveauer af naturligt sukker , er det meget vigtigt for en type 1 diabetiker at modtage de vitaminer og mineraler, som mange frugter giver. Bananer, æbler , druer, meloner og appelsiner kan alle øge blodsukkeret men med din diabetes specialist der for at guide dig, kan du ændre din insulin at balancere dit blodsukker korrekt.
kager og kiks

undgå at købe shop -købte diabetiske produkter. Den diabetiske Foundation og Food Standards Agency forsøger at forhindre, at disse fødevarer bliver mærket for diabetikere , da de ikke er sundere for type 1 diabetikere . Du kan lave dine egne kager og kiks uden brug af sukker , og du kan fjerne den sure smag ved at tilsætte naturlige frugt , ligesom sultanas og rosiner .
Protein

Protein er en naturlig del af enhver sund kost. Æg , kan fisk og kylling koges uden brug af olier, der kan skade din krop på lang sigt og kan stadig smage godt .

Olie &Butter

Type 1 diabetikere kan lide fra tabet af lemmer, blindhed , diabetiske fod og andre lidelser , hvis deres kost ikke holdes sundt for lange perioder . Hvis du skal bruge olie eller smør til tider for tilberedning af fødevarer , kan du enten bruge en sund olie spray option eller bruge olivenolie eller sojaolie og olie smør olivenolie eller soja smør. Oliven og soja er videnskabeligt bevist at være sundere for kroppen , snarere end at bruge solsikke produkter og lignende typer .
Mælk

Mælk har et højt niveau af naturlige sukkerarter og kan være godt at bruge, hvis dit blodsukker er faldende . Letmælk og fedtfattige mejeriprodukter kan give dig calcium og vitaminer, som din krop har brug for med en mindre sukker og mættet fedt indtag .
Hoteltilbud