Sundhedsfordele ved kaliumchlorid – blodtryk, apopleksi, nyresten, knogler

Kaliumchlorid (farveløs krystallinsk KCl) forebygger/behandler kaliummangel. Kalium (elektrolyt) er afgørende for alle celler/væv/organer (MedlinePlus). Ud over mangelbehandling giver det andre fordele.

Kroppens brug af kalium

Elektrolyt → celler bærer elektriske impulser internt/eksternt → nervimpulser/muskelkontraktioner når/hvor de skal. Kritisk for hjertefunktion, skelet- og glat muskelkontraktion (Univ. Maryland). Kostkilder findes, men visse tilstande (diarré, opkastning, malabsorption, undernæring, sved) giver unormalt højt tab. Hyperkalæmi (for meget) findes også – rådgivning hos læge før tilskud.

Sænker blodtryk

Dr. Lawrence J. Appel (Johns Hopkins): moderat daglig dosis kaliumchlorid reducerede systolisk/diastolisk blodtryk med 4,4/2,5 mmHg hos hypertensivere (Clin Cardiol 1999). Effekt stærkere ved højt saltindtag.

Forebygger apopleksi

Harvard/Brigham & Women's Hospital: 43.738 mænd (40–75 år) uden hjerte-kar/diabetes. Højt kaliumindtag → lavere apopleksi-hyppighed (Circulation 1998). Især gavnligt ved diuretika (skylle kalium ud).

Reducerer nyresten-risiko

Dr. Benjamin Caballero (Johns Hopkins): 91.731 kvinder. Gennemsnit 4,7 g kalium/dag → 35 % lavere nyresten-hyppighed vs. <2 g/dag. Øget kalium forbundet med større knoglemineraltæthed.