Aromaterapi og damp mod hoste: Bedste olieblandinger og metoder

Bedste måde at bruge aromaterapi ved hoste: damp. Hoste opstår ved betændelse i lunger, bronkier, strubehoved, hals. Visse æteriske olier har antiinflammatoriske, analgetiske, ekspektoratoriske egenskaber – stimulerer lunger til at udvise slim og bekæmpe infektion. Damp gør det let at indånde olierne.

Æteriske olieblandinger

Brug individuelt eller som helbredelsesblanding:

• Lavendel: Undertrykker muskelkramper, beroligende – lindrer hoste.
• Sandeltræ/Te-træ: Antibakterielle – eliminerer infektion.
• Tørrede urter (slimhoste): Eukalyptus bedst – eucalyptol virker på næseslimhindereceptorer, rydder lunger/luftveje.
• Sort peber: Åbner åndedrætspassager.
• Cypres: Reducerer slimophobning i lunger.

Dampmetoder

Kogende vand: Kog vand i mellemstor pande, tilsæt valgte olier. Hvis damp for varm: åbn side af telt (håndklæde over hoved) eller løft hoved for frisk luft.

Fordamper: Varig lindring – dampe fylder rum. Bedst om natten. Nogle dråber i fordamper, vent 10-15 min. Hold vinduer/døre lukkede. Kan bruges dagtid i bestemt rum/kontor.

Varmt bad: Effektivt ved overbelastning. Fyld bad, tilsæt 5 dråber olie. Damp løsner slim, udviser ubehag. Ved tør hoste: fugter åndedræt, lindrer kløe i hals.

Damprum: Nogle dråber på fugtigt håndklæde, tag med ind i damprum. Hold klæde tæt på ansigt – dampe får olier til at stige fra klæde.