Pantethin vs Pantothensyre

Pantethin er et derivat af pantothensyre. Begge sælges også som kosttilskud. Pantothensyre er mere formelt kendt som et af B-vitaminerne, som hjælper din krop med energi fra de fødevarer, du spiser. Pantethin er ikke et vitamin, men det har vist sig nyttigt til nedsættelse af blodlipider.

Pantothensyre

Pantotensyre er bedre kendt som vitamin B-5. Det er en af de otte komponenter i B-komplekset af vitaminer, som alle hjælper din krop til at frigive energi fra fødevarer. Pantothensyre kommer fra animalske produkter, herunder kød, æg og mælk. Planter som bælgplanter og grønne grønne grøntsager har også det. Din krop bruger pantothensyre til at gøre proteiner, hormoner og røde blodlegemer samt en neurotransmitter. Bakterierne i dit tyktarm gør også pantothensyre, men forskerne ved ikke, om folk absorberer deres egen selvfremstillede pantothensyre i mærkbare mængder.

Pantethine

Pantethin er et derivat af pantothensyre. Omdannelsen finder sted i din krop, når du metaboliserer pantothensyre. Pantethin er dannet af to molekyler pantethin smeltet sammen af en kemisk binding lavet af svovl. Pantethin er ikke et vitamin.

Supplerende anvendelser

Du kan købe pantothensyre og pantethin som kosttilskud. Ifølge NYU's Langone Medical Center er pantothensyre blevet foreslået som et hjælpemiddel til behandling af leddegigt, til forbedring af sportsresultater og i bekæmpelse af stress. Listen over foreslåede anvendelser er endnu længere, ifølge MedlinePlus. Vitaminet er blevet brugt til behandling af acne, alkoholisme, allergi, autisme, skæl, gærinfektioner, hjertesvigt, diabetisk nervesmerter, grå hår, søvnløshed og fedme samt mange andre sundhedsmæssige problemer. Den eneste kendte effektive anvendelse af pantothensyre-kosttilskud er imidlertid at behandle en mangel i pantothensyre. Pantethin kan derimod sænke de samlede kolesterol- og triglyceridniveauer.

Indtagelse Anbefalinger

Efter 14 år har de fleste mennesker brug for 5 milligram pantothensyre dagligt, ifølge Institut for Medicin. Fordi pantethin ikke er et vitamin, er der ingen etableret anbefalet kosttilskud. I undersøgelser om sænkning af kolesterol deltog deltagerne 900 milligram dagligt i tre 300 mg doser. Du bør tale med din læge om fordelene ved at tage pantethin til kolesterol og triglycerider og få råd om, hvor meget du bør tage. , , ] ]