Vitaminer til Allergier og Puffy Eyes

En allergi er en reaktion fra dit immunsystem, der opstår, når dit immunsystem er følsomt over for visse ting som pollen, støv eller mug. Allergier kan udløse kløe, udslæt, løbende næse og bløde øjne. Heldigvis er der forskellige vitaminer og kosttilskud, du kan tage, der kan hjælpe med at lette dine allergier.

C-vitamin

Vitamin C er afgørende for dannelsen af ​​collagen, et vigtigt protein, der bruges til at skabe hud, arvæv, ledbånd og blodkar. C-vitamin er også nødvendigt for at hjælpe med at opretholde og holde dit kropsvæv sundt. Derudover er C-vitamin også brugt til at hjælpe med at øge dit immunsystem og holde allergier under kontrol. Ifølge University of Maryland Medical Center er C-vitamin også en antioxidant, som er en nøglefaktor for at forhindre dannelsen af ​​frie radikaler - ustabile stoffer, som kan forårsage skade på dine celler. De bidrager også til hjertesygdomme og nogle former for kræft. C-vitamin øger produktionen af ​​hvide blodlegemer, som bekæmper bakterier. Mayo Clinic siger, at C-vitamin kan være med til at hjælpe med at reducere varigheden af ​​kolde infektioner hos nogle individer, men der kræves mere forskning på dette område.

E-vitamin

E-vitamin er et fedtopløseligt vitamin og i forhold til vitamin C indeholder den også antioxidantegenskaber, der bruges til at bekæmpe frie radikaler. Ifølge Mayo Clinic kan E-vitamin være effektivt til behandling af næsesymptomer på grund af allergier, såsom en løbende eller fyldt næse. Der er dog behov for flere undersøgelser på dette område. E-vitamin er også vigtigt for dannelsen af ​​røde blodlegemer og forbedrer hudens konsistens og holder den frisk.

A-vitamin

Ifølge MedlinePlus er vitamin A et fedtopløseligt vitamin og er vigtigt til effektiv vision. Vitamin A kan være i stand til at hjælpe reducerede bløde øjne på grund af allergier, da det kan hjælpe med at behandle betændelse på huden ved at fremme produktionen af ​​talg, naturlige olier fremstillet af din krop, der holder din hud sund og forhindrer fine linjer og rynker. >