Inositol og koffein

Inositol og koffein er almindelige ingredienser i energidrikke, og begge betragtes generelt som sikre af US Food and Drug Administration. Inositol findes naturligt i frugt og andre fødevarer og kaldes undertiden vitamin B-8, selvom det ikke er et sandt vitamin, da kroppen kan syntetisere den i tilstrækkelige mængder. Koffein produceres også naturligt af nogle planter som guarana og tebuske. Din krop producerer det ikke eller behøver det til et godt helbred.

Koffein og Inositol Interaktioner

Koffein kan i nogen grad interagere med inositolreceptorer i kroppen, som rapporteret i februar 2010-udgaven af ​​"Cancer Research . "Imidlertid er der ingen konkrete beviser til støtte for nogle producenters påstand om, at koffeinindtagelse kan resultere i mangel på inositol. Faktisk fandt undersøgelsen i "Cancer Research", at selv om koffein kan hæmme frigivelsen af ​​calcium via en type inositolreceptor i celler, påvirker det på ingen måde bindingen af ​​inositol til disse receptorer. Hvis du ønsker at supplere med inositol, skal du først konsultere din læge.

Inositol og Metabolisk Syndrom

Metabolisk syndrom refererer til en gruppe risikofaktorer, der opstår sammen og øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme og diabetes. En undersøgelse, der blev rapporteret i januar 2011-udgaven af ​​"overgangsalderen", undersøgte, om inositol kunne forbedre nogle træk ved det metaboliske syndrom hos postmenopausale kvinder. Kvinder suppleret med inositol udviste lavere diastoliske blodtryk, lavere triglycerider og forbedret lipoproteinkolesterol med høj densitet efter seks måneders behandling sammenlignet med kvinder, der ikke fik inositol. Disse kvinder blev kun suppleret med inositol - hvis du har metabolisk syndrom, bør du ikke forsøge at få inositol fra energidrikke, da disse ofte er højt i sukker og stimulanter. Inositol og bipolar lidelse

Inositol kan find klinisk anvendelse i nogle psykiatriske forhold, da det er forbundet med forskellige neurotransmitterreceptorer og kan krydse blod-hjernebarrieren i farmakologiske doser. I marts 2000 udstedte "Bipolære lidelser" 12 g inositol daglig i seks uger hos patienter med bipolar lidelse. Patienter, der fik inositol, rapporterede bedre forbedringer i deres forhold end patienter, der fik placebo. Ingen alvorlige bivirkninger blev rapporteret.

Koffein Som Stimulerende

Koffein findes i kaffe og andre energidrikke. Koffein virker som et stimulerende middel, forbedrer opmærksomhed og fokus. Karrie Heneman, Ph.D., og Sheri Zidenberg-Cherr, Ph.D., fra Institut for Ernæring ved University of California-Davis, rapporterer, at der er begrænsede beviser for, at forbrug af energidrikke kan forbedre fysisk og mental præstation. Men som i 2011-udgaven af ​​"Progress in Brain Research" rapporter, kan brug af koffein have skadelige virkninger på efterfølgende søvn. Dette kan resultere i søvn i dagtimerne, at individet sandsynligvis vil modvirke mere koffein, fortsætter cyklusen. Overbrug af koffein kan resultere i afhængighed, nervøsitet, angst, søvnløshed, hovedpine og hjertebanken.