Kelloggs Special K Ingredients

Kellogg's Special K-korn er en sund morgenmadsmulighed, især for folk der forsøger at tabe sig ved at sænke deres daglige kaloriindtag. Når der indtages med 1/2 kop skummet eller fedtfri mælk, giver 1 kop Kellogg's Special K-korn 160 kalorier ifølge Kellogg Company. Denne ristede riskorn indeholder flere ingredienser, der gør den både velsmagende og nærende.

Ris og hvede

De primære ingredienser i Kelloggs Special K-korn er ris, hvedegluten og affedtet hvedekim. Hver 1-kops servering af denne korn indeholder 22 g kulhydrater, Self Nutrition Data rapporter. Disse kulhydrater, som kroppen bruger til at generere energi, kommer overvejende fra ris- og hvedestofferne i Kellogg's Special K-korn. Personer med coeliakose, en tilstand, der er karakteriseret ved en allergi overfor gluten, bør ikke forbruge denne korn på grund af en øget risiko for at opleve en alvorlig allergisk reaktion.

Sødestoffer og smagsstoffer

Både sukker og høj fructose majssirup anvendes som sødestoffer i denne korn. Tilsammen giver disse sødestoffer ca. 4 g sukker i hver servering af korn, forklarer Self Nutrition Data. Maltaroma er en ingrediens, der giver Kellogg's Special K sin særprægede smag.

Dairy and Protein

Tørret valle, en form for mælk og calciumkaseinat, en type mælkeprotein, er også ingredienser i denne morgenmad "Tilstedeværelsen af ​​disse ingredienser bidrager til 0,5 g totalt fedt og 7 g protein, der leveres i en enkelt betjening af Kellogg's Special K-korn, ifølge Self Nutrition Data.

Vitaminer

Denne ristede riskorn indeholder et tal af vitaminer, som kroppen skal fungere korrekt. En servering af Kellogg's Special K-korn giver mindst 100 procent af den anbefalede daglige værdi af både folat eller folsyre og vitamin B12, forklarer Kellogg Company. Yderligere B-vitaminer i Special K omfatter vitamin B6, B2 og B1, som leveres som ingredienserne pyridoxinhydrochlorid, riboflavin og thiaminhydrochlorid. Ca. 35 procent af den anbefalede daglige værdi af C-vitamin, også kaldet ascorbinsyre, leveres i en 1-kops servering af denne korn ifølge Self Nutrition Data.

Minerals

Kellogg's Special K-korn er også en god kilde til jern, og en enkelt servering giver næsten halvdelen af ​​den anbefalede daglige værdi af dette mineral. En ulempe ved denne ellers næringsrige korn er saltets indhold. Med 223 mg natrium pr. Portion serverer Kellogg's Special K næsten 10 procent af den anbefalede daglige værdi af salt. Folk, der har højt blodtryk eller har lavt saltindhold, bør begrænse deres indtag af denne type korn for at undgå at indtage for meget salt.