Virker koffein som afføringsmiddel? Effekter på fordøjelsen

Koffein stimulerer gastrointestinalmuskulaturen og kan give en let afføringsvirknning. I små doser fremmer det fordøjelse; i store doser giver det smerte, kvalme og diarré.

Næringsstof-tab

Overdreven koffein → diarré + øget urinering → tab af væske, calcium, B-vitaminer. Langvarigt kan det give mangeltilstande.

Andre bivirkninger

Hovedpine, forhøjet blodtryk, blæreirritation, søvnforstyrrelser, angst, øget mavesyre, reflux, hjertebrænd. Ved kronisk reflux/gastritis/mavesår: undgå koffein. Overstimulering af binyren kan give vedvarende træthed.

Koffeinindhold i almindelige produkter

• Orale lægemidler: op til 200 mg/dosis (max 1600 mg/24t).
• Brygget kaffe: op til 180 mg/kop.
• Instant kaffe: op til 120 mg.
• Te: op til 110 mg.
• Cola: op til 90 mg/12 oz.
• Kakao: 4 mg/kop.
• Mørk chokolade: 25 mg/oz.