Aloe vera juice: Vitaminer A, C, E, B12, folat og kolin

Aloe vera – mere end hudpleje

Aloe vera er kendt som lokal behandling af skure/forbrændinger og som afføringsmiddel. Men dets høje næringsstofindhold gør det til et relevant kosttilskud for vitaminer og generelt helbred. Rådgiv altid din læge før tilføjelse til kosten.

12 essentielle vitaminer

Ifølge Indian Journal of Dermatology indeholder aloe vera 12 essentielle vitaminer, herunder de mest fremtrædende:

• Vitamin A, C, E
• B12, folat (B9), kolin

Disse understøtter cellulær metabolisme og beskytter mod frie radikaler.

Vitamin A – antioxidans og immunitet

Kemiske toksiner og normale processer (åndedrag, spise) inviterer frie radikaler ind. Aloe vera juice øger vitamin A-niveauet, et stærkt antioxidans, der beskytter mod cellulær skade. Vitamin A understøtter også syn, knoglevækst, reproduktion, cellulær funktion og immunitet (MedlinePlus).

B-vitaminer – energi og nervesystem

Mangel på B-vitaminer er forbundet med Alzheimer, Parkinson og hjerte-kar-sygdomme. Aloe vera indeholder B12, folat og kolin. B-vitaminer konverterer mad til energi, understøtter røde blodlegemer og grundlæggende cellefunktioner. Ifølge Dr. Michael Murray (ND) kræver nervesystemet B12 til korrekt funktion.

C-vitamin – hud og immunitet

Aloe vera gel bruges medicinsk til forbrændinger p.g.a. antibakterielle/helbredende egenskaber – fremmet af C-vitamin. Ifølge University of Scranton's kemi-afdeling kan drikke af aloe vera juice forlænge C-vitamins eksistens og fordøjelighed internt.

Vitamin E – cellulær beskyttelse

Ifølge Oxidative Medicine and Cellular Longevity Journal er vitamin E et af de mest potente antioxidanter – forebygger og reparerer cellulær skade. En kost rig på vitaminer C, E og A kan reducere risiko for degenerative sygdomme (kræft, hjerte-kar, øjensygdomme).