Chai-te i graviditet: Koffein, hormonpåvirkende urter og forebyggelse

Ingredienser i chai (masala chai)

Sort te (40–50 mg koffein/kop) + krydderier: kardemomme, ingefær, sort peber, kanel, stjerneanis, fikenhøl, saffran, nelliker, muskatnød, rose, lakrids, mandel. Nye varianter: grøn/hvid te.

Koffein-bekymringer

Koffein passer placenta → påvirker foster. For meget → abort, fødselsskader, komplikationer. APA: begræns total koffein til 150 mg/dag.

Hormonpåvirkende urter

Fikenhøl, stjerneanis, lakridsrod indeholder østrogen-lignende stoffer (Journal of Ethnopharmacology). Historisk brugt til at indlede menstruation/arbejde. Kan forårsake abort/præterm fødsel – især ved hyppigt brug / højrisiko-graviditet.

Andre overvejelser

• Højrisiko-graviditet: større risiko ved anisfrø.
• Præeklampsi/gestationshypertoni: undgå alle koffeinkilder.
• Chai = stærkt diuretikum → væsketab → dehydrering → præterm arbejde.

Forebyggelse

• Vælg dekoffeineret chai.
• Undgå hormonpåvirkende urter (fikenhøl, anis, lakrids).
• Diskutér med prænatal sundhedsplejerske (især ved medicinske tilstande/kompliceret graviditet).