Hvad er fordele ved D-vitamin til mænd?

Fundet i mejeriprodukter og fisk og skaldyr, kan vitamin D også syntetiseres i kroppen fra direkte sollys. Selv om D-vitamin er forbundet med knoglesundhed, giver dette vigtige næringsstof andre sundhedsmæssige fordele for mænd, herunder forebyggelse af muskeltab og øget humør.

Fedme

D-vitamin kan spille en afgørende rolle i forebyggelsen af ​​en af ​​Amerika's epidemier --obesity. I et undersøgelse fra 2004, der blev offentliggjort i "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism", undersøgte forskerne forholdet mellem fedme og D-vitamin. De opdagede, at overvægtige og overvægtige personer havde signifikant lavere D-vitaminindhold sammenlignet med ikke-overvægtige forsøgspersoner. Yderligere forskning er nødvendig om forholdet mellem fedme og vitamin D niveauer.

Falls

De ældre har en større forekomst af fald, og fald kan føre til knoglebrud, der hovedsageligt skyldes muskel svaghed, ifølge til forskning rapporteret i maj 2004 udgaven af ​​"Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology." Forskning tyder på, at tilstrækkelige D-vitaminindhold reducerer antallet af fald hos ældre personer. Forskere foreslår, at vitamin D forbedrer muskelstyrken og kontrollerer balancen, hvilket hjælper med at forhindre faller og brud, der ofte ses hos ældre.

Tilstrækkelige D-vitaminniveauer kan nedsætte risikoen for at miste muskelmasse og styrke normalt forbundet med aldring. Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i december 2003-udgaven af ​​"Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism", fandt forskere, at lavere niveauer af D-vitamin øgede risikoen for sarkopi eller muskelsvigt hos mænd.

Mood

D-vitamin mangel er almindelig, især i vintermånederne på grund af mindre sol eksponering, ifølge forskere ved Loyola University Chicago Marcella Niehoff School of Nursing. Forskere foreslår, at vitamin D-tilskud er effektiv til at øge humøret og reducere depression, især i vintermånederne.

Farvelektalkræft

Forskere opdagede en forbindelse mellem vitamin D-niveauer og kolorektal canceroverlevelse, ifølge Nutra-Ingredienserne internet side. Kolorektalcancerpatienter med højere D-vitaminindhold var dobbelt så sandsynligt, at de kunne overleve sammenlignet med patienter, der havde lavere D-vitaminindhold