L. Acidophilus vs. Bifidus Regularis – forskel på probiotika i yoghurt

Probiotika («gode bakterier») bekæmper skadelige i urin-, køns- og fordøjelsessystemer. To kendte stammer findes i Stonyfield (L. acidophilus) og Activia (Bifidus Regularis) yoghurt. Videnskabelig bevis for nogle påstander er ikke afgørende.

Lactobacillus acidophilus

Til hører lactobakterier-familien, trives på mælkesukker (laktose). Som tilskud anses sikkert, men gravide/ammende bør rådgive sig. FDA overvåger ikke tilskud – kontaminering kan forekomme (Drugs.com).

Bifidus Regularis

Varemærkebeskyttet navn fra Activia (Danone) for Bifidobacterium lactis DN-173 010. Tilhører mælkesyrebakterier, findes naturligt i tarm/fermenterede fødevarer. Kun Danone-produkter må bruge navnet på etiketter.

Effektivitet af L. acidophilus

Ikke FDA-godkendt til nogen sygdom. Natural Medicines Database: «sandsynligvis effektiv» til rotavirus-diarré hos børn, muligvis effektiv ved rejse-/hospital-/antibiotika-/kemoterapi-diarré, vaginale infektioner, IBS, H. pylori/mavesår, lungeinfektioner hos børn i vuggestue.

Advarsel om Activia/Danone

FTC-igangsættelse (dec. 2010) pga. overdrevne sundheds påstande: én Activia om dagen lindrer tarmuregelmæssighed, DanActive forhindrer forkølelse/influenza. Danone må ikke gøre sådanne krav uden videnskabeligt bevis.