Bivirkninger af DHA (docosahexaensyre) fra fiskeolie
DHA – en hovedkomponent i fiskeolie
DHA (docosahexaensyre) sammen med EPA fremhæves for fordele mod hjertesygdom, kræft, depression, arthritis og hjernefunktion. Da mange ikke får nok DHA via kosten, er supplementer almindelige. Selv med fordele findes kendte bivirkninger.
Mulig forhøjet blodsukker
Især relevant for type 2-diabetikere: små stigninger i fastende blodglukose er observeret (NIH MedlinePlus). Langsigtede effekter på diabetes ser dog ikke signifikante ud, så forsigtighed kan afviges.
Mulig maveforstørelse
Symptomer: diarré, øget oppræk, sur reflux, halsbrand, fordøjelsesbesvær, fiskeagtig eftersmag (MedlinePlus). Minimeres ved at tage DHA til måltider og bruge lavere doser.
Mulig øget blødningsrisiko
Mayo Clinic: Få tegn på blødningsrisiko ved lave doser. Men højt indtag øger risiko for blødende apopleksi, næseblod og blod i urinen.
Ernæring
- Calamondin: Spiselig citrus med søde skæl
- Normal dagligt sukkerforbrug: naturlig vs. tilsat, anbefalinger og identifikation
- Hvorfor føler du dig sløv efter at have spist? – årsager og løsninger
- Påvirker gåture fordøjelseshastigheden?
- Sådan kommer du af med payday-låns gæld
- Taber spinat vitaminer, når det sauteeres? Ja, men du kan minimere tabet
- Katekiner og vægttab: Virker det?