Hvad er Psyllium Hulls?

Psyllium skrog, eller husks, bruges primært som en bulk afføringsmiddel. Bulk afføringsmidler bruger fiber til at lindre symptomerne på forstoppelse. USA importerer mere psyllium end ethvert andet land med en sats på 8.000 tons årligt, ifølge oplysninger, der blev fremlagt i januar 2000 af den online University of Wisconsin Extension Alternative Field Crops Manual. Nogle interne rensningsregimer anbefaler psylliumskrog som en del af programmet.

Beskrivelse

Psylliumskrog er den ydre slimhindebelægning, der omgiver frø af flere arter af plantegruppen Plantago, herunder P. psyllium og P. arenaria, ifølge oplysninger fra University of Wisconsin Extension. Arten, P. ovata, psyllium fra Indien, giver mest mucilage. I Indien bliver det resterende frø kylling og kvægfoder.

Mucilage

Mucilage er et klart geleringsmiddel indeholdt i psylliumskroget. Dette hydrofile vandholdige stof er ca. 25 procent eller mere af frøets vægt. Den adskilles fra frøet ved hjælp af en fræsning eller slibningsproces. Ifølge University of Wisconsin Extension udvider psylliumskallene op til 10 gange i størrelse, når de blandes med vand. Mucilage er den del af frøet der anvendes i kosttilskud. Rige i bulk kostfiber absorberer psylliumskrog overskydende vand i fordøjelseskanalen og stimulerer afføring. Mucilage er ikke opdelt i fordøjelsessystemet.

Produkter

Laksemidler til overdosering, herunder populære navnemærker, der er tilgængelige i dit gennemsnitlige lokale apotek, indeholder psylliumskall som aktiv ingrediens. Disse produkter kommer i smag, fordi psylliumskaller ikke har meget smag. Du kan også købe 100 procent naturlige, ikke-smagede psylliumskaller i bulkdelen af din lokale fødevarebutik. Et tørt pulver anbefaler University of Maryland Heath Center at blande det med vand i henhold til anvisningerne på pakken eller instruktionerne fra din læge.

Koronar hjertesygdom

psylliumskrog kan reducere risikoen for koronar hjertesygdom baseret på konklusioner truffet af US Food and Drug Administration efter vurdering af totaliteten af offentligt tilgængelige videnskabelige beviser. Dette amerikanske føderale agentur erklærer, at der er betydelig videnskabelig aftale blandt kvalificerede eksperter til at støtte forholdet mellem opløselig fiber i psyllium frøskind og CHD. Forholdsregler

Brug psylliumskrog med forsigtighed. Dette naturlige kosttilskud kan hæmme absorptionen af visse lægemidler og kan forårsage gas og oppustethed, ifølge University of Maryland Medical Center. Folk med nyresygdom eller dem med sværhedsvanskeligheder bør ikke tage psyllium. Psyllium kan muligvis interagere med antidepressiva, beslaglægemidler, lithium, kolesterolsænkende eller diabetesmedicin, såvel som andre.

, , ] ]