Svømning med ilt – muligheder
Udfordring
Ilttank skal holdes tør. Iltafhængige kan ikke fravære tanken længe.
Løsninger
- Dykketank: Vandtæt tank til undervandssvømning. Virker kun hvis patient kan tolerere kortvarig fravær af tank.
- Bugstring: Tank flyder i flydende rør bag svømmeren. Beskyt med plast/bobleplade mod sprøjt.
- Lange iltrør: Tank ved poolkant, rør til ansigtet. Kræver langt rør for fri bevægelse.
- Ilt-rygsæk: Vandtæt rygsæk med lille tank + mundstykke. Mest frihed og komfort, men lavere kapacitet end stor tank.
Ernæring
- Antioxidanter og vitaminer mod søvnløshed: B6, B12, C, D, E
- Ingefær og diabetes: Lavt GI (0), hjerne-/øjne-/seksuel beskyttelse, kalium
- Gode kostkilder til jern: Heme vs. non-heme og absorptionstips
- Vitamin B3 (niacin): Funktioner, mangel, kolesterol og sikkerhed
- Hørfrø (linfrø): Næringsværdi, hjertefordele og anvendelse
- Hvad er en surrogatfar? Tre forskellige betydninger
- Frugt og grønt med højt indhold af vitamin A og C: Top-kilder og tilberedning
