Er Gazelle Freestyle effektiv i vægttab?

Om Gazelle Freestyle-maskine er effektiv til vægttab afhænger af mange faktorer, men det korte svar er ja. Træner på en Gazelle Freestlye forbrænder kalorier, og det vil føre til vægttab, så længe du brænder flere kalorier, end du spiser generelt. Gazelle har dog nogle ulemper og er ikke så effektiv som andre cardio-maskiner.

Low Impact Workout

Særlige befolkninger, som ældre mennesker, dem der har været stillesiddende i lang tid eller et folk Med fælles problemer og ingen adgang til poolen finder Gazelle Freestyle effektive. Maskinen har lav indflydelse, så du kan få en træning uden at skulle stoppe eller afslutte på grund af ledsmerter. Konsistens er nøglen til vægttab. For nogen der ikke har udøvet overhovedet øger enhver bevægelse antallet af brændte kalorier. Så længe du fortsætter med at spise det samme beløb som før du bruger Gazelle Freestyle, skal du se noget vægttab. Det tager et underskud på 3.500 kalorier at tabe et pund fedt ifølge det amerikanske råd om motion, så brug Gazelle Freestyle så ofte som du kan og overveje slankekure også.

Stabilitetsproblemer

Atleter, løbere og generelt er enhver, der allerede er aktiv, der er nødt til at tabe lidt ekstra vægt, ikke i stand til at finde Gazelle Freestyle en effektiv løsning. Maskinen er bare for let sammenlignet med andre former for motion. Gazelle Freestyle tilbyder lav modstand og er ustabil, når du forsøger at gå hurtigt. Overvej i stedet en tredemølle med højhældnings muligheder. Dit lokale gym er forpligtet til at have maskiner med denne mulighed. Selv små sportscentre i lejlighedskomplekser har normalt en løbebånd, der har en høj hældning.

Fat-Burning Zone

At lave en Gazelle Freestyle-træning, der er effektiv til vægttab, motion i din fedtforbrændingszone. Mænd trækker deres alder fra 220, og kvinder trækker 88 procent af deres alder fra 206 for at fastslå din maksimale puls. " -zone vil være ved den højere ende af 65 til 85 procent af din MHR, hvor du skal arbejde. Gazelle Freestyle har en tommelfinger-sensor, der viser din puls, så du kan sørge for at du er i den rigtige zone.

Mere intens øvelse kan brænde flere samlede kalorier, da Gazelle Freestyle ikke er i stand at give dig den hurtige eller høj modstand, der er nødvendig for en kraftig træning.

Brugervenlighed

Gazelle Freestyle er ret nemt at bruge. Stå på fodpedalerne og tag de bevægelige arme. Skub dine fødder frem og tilbage, mens du skubber og trækker dine arme fremad, ligesom en elliptisk træner.