Naturstimulerende midler til kvinder

I tider med stress, sygdom eller søvnmodtagelse føler mange kvinder sig udmattede. I et forsøg på at holde sig opmærksom, vender nogle kvinder sig til cigaretter, receptpligtig medicin, ulovlige stoffer eller andre stimulanser. Flere naturlige produkter kan tilbyde et stimulerende boost, ofte med færre bivirkninger end konventionelle alternativer. Enhver stimulant kan imidlertid forårsage bivirkninger, herunder angst, søvnløshed og afhængighed. Rådfør dig med din sundhedspleje, før du bruger en naturlig stimulerende medicin, hvis du har en medicinsk tilstand eller tager medicin.

Tea Leaves

I alle stadier af plantens livscyklus indeholder teblad moderate niveauer af koffein. Sort te har den stærkeste stimulerende virkning, selvom grønne og hvide teer også indeholder naturlige stimulanser. National Institutes of Health tilskriver nogle af grøn te & helsemæssige fordele, herunder vægttab og mental klarhed, til plantens naturlige koffeinindhold. Naturlige stimulanser i grøn te kan også forårsage bivirkninger, herunder søvnløshed og hjertebanken. Brug ikke grøn te eller grøn te kosttilskud, hvis din læge har anbefalet dig at undgå koffein.

Yohimbe Bark

Bøen af ​​yohimbe træet, en afrikansk evergreen, indeholder en høj koncentration af stimulantforbindelsen yohimbin . Yohimbin er et stærkt stimulerende middel i centralnervesystemet; NIH bemærker, at det kan forårsage alterthness, søvnløshed, eufori og seksuelle anstrengelser. Traditionelt blev yohimbe bark brugt til at øge udholdenhed hos både mænd og woemn. Selvom US Food and Drug Administration har godkendt yohimbin som behandling for erektil dysfunktion hos mænd, er der ikke noget stærkt videnskabeligt bevis for at understøtte plantens brug til andre formål. Undgå yohimbe helt, hvis du har en hjertesygdom eller angstlidelse, da det kan forværre disse forhold betydeligt. drikkevarer. Ifølge Mayo Clinic ernæringseksperten Katherine Zeratsky kan denne naturlige stimulans bidrage til at øge stofskiftet, lindre hovedpine og lindre træthed. Selvom yerba mate generelt er sikker, når den anvendes i moderate mængder, advarer Zertasky om, at det kan hæve kræftrisikoen hos rygere, når det bruges rutinemæssigt. Yerba mate kan tilbyde sundhedsmæssige fordele, men rygere bør nok undgå at bruge dette som en kaffesubstitut på daglig basis.

Guarana

Guarana kosttilskud bruges ofte af mennesker, der søger en naturlig alternativ kilde til koffein. NIH anerkender guarana's koffeinindhold, hvilket tyder på, at folk undgår at kombinere det med andre stimulerende urter som grøn te. Guarana kan indgå i urtete, energidrikke eller supplerende kapsler designet til at give en stimulerende effekt. Den naturlige smag er lidt astringent og ligner sort kaffe eller mørk chokolade.

Bitter Orange

Den amerikanske fødevare- og lægemiddeladministration forbød anvendelsen af ​​ephedra, en stærk stimulerende urt, fordi den forårsagede betydelige bivirkninger. Ifølge Katherine Zeratsky indeholder bittert orange kosttilskud synephrine og octopamin, forbindelser, der næsten er identiske med dem, der er ansvarlige for ephedra's skadelige virkninger. Selvom bitter orange er yderst effektiv som et stimulerende middel og muligvis effektivt som et vægttab, bør det ikke bruges uden under vejledning fra en kvalificeret sundhedsudbyder.