Græssår (friktionsforbrænding) – første hjælp og efterpleje

Hvad er et græssår?

En friktionsforbrænding fra hudder gnides mod græs/asfalt under fald. Almindeligt hos børn og atleter. Kan være overfladisk (1. grad) eller dybere (2. grad med bobler).

Første hjælp – trin for trin

1. Rens: Mild sæbe + køligt vand. Fjern græs, jord, grus – forhindrer infektion/tatovering.
2. Skyl grundigt: Lad vand løbe over i minutter.
3. Tør blidt: Klap tør med rent håndklæde – aldrig gnid.
4. Salve: Tyndt lag antibiotisk salve (Neosporin/fusidinsyre) eller aloe vera gel.
5. Forbind: Steril gazebind eller rent tørklæde – løst, ikke stramt. Skifter dagligt.

Når du skal til læge

• Stort område (> håndflade) eller dybere end overhuden
• Ansigt, hænder, fødder, led (højere risiko for narben/komplikationer)
• Svagt immunforsvar (diabetes, HIV, lupus, kemoterapi)
• Tegn på infektion: øget rødme, varme, pus, røde striber, feber
• Smerte der ikke lægges med frit salgssmerter

Smertelindring

Paracetamol eller ibuprofen efter behov. Hvis utilstrækkeligt → læge for receptpligtig.

Forebyggelse

• Knæ-/albuebeskyttere ved sport
• Lange bukser/strømper i højt græs
• God sko med grip