Er ananasjuice godt for ledsmerter?

Ud over at pakke vitaminer og mineraler, som din krop har brug for dagligt, er ananas et lagerhus til bromelain. Dette planteenzym eller phytochemical synes at lette ledbetændelse og kan medvirke til at reducere mængden af ​​smerte, som du oplever fra gigt. Sammen med sin søde godhed er ananas en go-to frugt, der kan hjælpe dig med at bevare din mobilitet på trods af gigt. Rådfør dig med din læge, før du anvender ananas i enhver form for at behandle en helbredstilstand.

Arthritis og joint pain

Artrose og rheumatoid arthritis er de mest almindelige årsager til leddgigt ledd smerter. Slidgigt påvirker størstedelen af ​​patienterne. Almindelige symptomer omfatter inflammation, hævelse og stivhed i leddene. Over tid medfører begge former for gigt ofte forringelse af de ramte led. Lidelser kan opleve erosion af den synoviale membran i led og tab af brusk.

Bromelain Facts

Bromelain findes ikke udelukkende i ananas, men frisk ananasjuice er en kilde, som du ikke bør overse, når du har bekymringer om arthritis smerte. Bromelain er et enzym, der forekommer naturligt i friske ananas. Kogt ananas har en halv til to tredjedele mindre. Stammen er den vigtigste kilde til bromelain i ananas. Kødet indeholder også dette enzym.

Bromelain Fordele

Bromelain i ananasjuice kan give et kosttilskud eller komplementær behandling til smertestillende leddgigt, ifølge leddegigt i dag. Beviserne for denne brug af ananasjuice er dog stort set anekdotiske. Videnskabelig forskning har fokuseret på bromelain kosttilskud, i stedet for naturligt forekommende bromelain fra ananasjuice. Bromelain kan reducere både inflammation og hævelse i leddene. Disse er hovedårsagerne til ledsmerter. Når hævelsen og betændelsen er nedsat, kan din mobilitet forbedres, og dine led kan være bedre i stand til at modstå vægten af ​​din krop og stressen i bevægelse og bøjning.

Ananasholdig Vitamin Bonus

Antioxidant C-vitamin i ananasjuice kan spille en vigtig rolle i reparationen af ​​kollagen eller proteinet i bindevæv, der holder leddene fungerer korrekt, ifølge WholeHealthMD.com. Drikkeananasjuice hjælper også dig med at øge dit indtag af antioxidanten A-vitamin, hvilket kan hjælpe med arthritismerter. Antioxidanter hjælper din krop til at reparere celle- og ledskader forårsaget af frie radikaler. Disse ubundne molekyler, der skyldes normale celleprocesser, kan forårsage forringelse af dit væv.

En 1-kops servering ananasjuice indeholder 25 mg C-vitamin eller 42 procent af den daglige værdi. Selv om denne servering af ananasjuice bidrager til mindre end 10 procent af den daglige værdi for A-vitamin, indeholder den 12 internationale enheder, ifølge U.S. Department of Agriculture.