HCG-kost og forstoppelse: Hvorfor det sker, og hvordan du håndterer det

HCG-kost = **meget lavt kalori (500 kcal/dag)** + HCG-hormon (human chorionic gonadotropin – graviditetshormon, FDA-godkendt til infertilitet, nu populært til hurtigt vægttab). **Tal med læge om bivirkninger (inkl. forstoppelse) før start.**

Kostens opbygning

• 2 måltider/dag: 100 g kød, 1 grøntsag, toast/brødstik, frugt.
• Morgen: 1 kop kaffe/te + 1 spsk mælk + sukkerstat.
• Ifølge udvikler A.T.W. Simeons: mindste afvigelse → "katastrofale resultater" for vægten.

HCG's rolle

Produceret i moderkage, nærer foster. Hos ikke-gravide: omfordeler fedt fra unormale depot (mave, lår, skinker) → tilgængeligt som brændstof under kalorierestriktion (Simeons). **HCG forårsager IKKE forstoppelse.**

Forstoppelse er forventet

Def: sjældne tarmbevægelser, vanskelig afføring. Ingen fast regel for hyppighed, men <3/uge = forstoppelse (MayoClinic). Simeons: "Helt tilfredsstillende og normalt at have tarmbevægelse hver 3.-4. dag" p.g.a. den begrænsede kost.

Behandling – ingen orale afføringsmidler

• Orale afføringsmidler **forbudt** (kan have tilsat kalorier, forstyrrer kosten).
• **Suppositorier tilladt** under særlige omstændigheder (hvis >4 dage uden afføring).
• Typer: gas-frigivende, vannedragende, stimulerende (muskelkontraktioner).

Forstoppelse er en naturlig følge af den ekstreme kalorierestriktion – håndter den med suppletorier hvis nødvendigt, men aldrig orale midler.