Original Gourmet Suckers: Næringsfakta og sundhedsvurdering

Suckers = sundere end chokolade/kager/is (lavt fedt/kalorier), men fyldt med sukker. Smager: boblegummi, bomuldssukker, vandmelon, fersken, lyserød limonade. Samme næring uanset smag.

USDA (100 g)

71 kcal, 1,79 g protein.

Kalorier

En sucker (enhver smag): 100 kcal. Lavere end chokolade/nødde/karamel desserter, men stadig mange kalorier i lille portion. For mange kalorier → usund vægtøgning → kompromitterer sundhed/trivsel.

Fedt

0 g fedt pr. portion. Kage/kager/is: 20+ g fedt (mættet → fedme/hjertesygdom). Sucker = sundere vedr. fedt.

Sukker

18 g sukker = ~4,25 tsk. MayoClinic: overvåg raffineret sukker (tandsygdom, vægtøgning, triglycerider). Gennemsnit: 22 tsk/dag. Anbefaling: kvinder 6 tsk, mænd 9 tsk (AHA). En sucker = 47–71 % af dagligt bud.

Vitaminer/mineraler

Ingen calcium, C-vitamin, A-vitamin, kalium, jern. Lejlighedsvis OK, men regelmæssigt → fordriver næringsdygtige varer.