Kalorier forbrændt ved daglige aktiviteter – du træner hele dagen

Du forbrænder kalorier konstant – ikke kun i fitness

Behov for ikke at skifte til træningstøj for at forbrænde ekstra. Kroppen stopper aldrig med at forbrænde. Læg ekstra indsats i daglige opgaver som supplement til fitness.

Passive aktiviteter (70 kg / 155 lbs)

• 28 min: 23 kal
• Se TV 30 min: 28 kal
• Sidde 30 min: 42 kal
• Madlavning 30 min: 93 kal
• Fodre/bade barn 30 min: 130 kal
• Leg med børn 30 min: 186 kal

Arbejde hjemme (70 kg, 30 min)

• El/VVS: 112 kal
• Indendørs håndværk (tømrer, fliser, maleri): 167 kal
• Udendørs håndværk/tag: 223 kal

Havearbejde (70 kg, 30 min)

• Græsplæne (rak): 149 kal
• Havearbejde/sneblæser: 167 kal
• Stabler brænde/graver: 186 kal
• Klip græs (skubbemaskine): 205 kal
• Skovl sne: 223 kal

Ude og omme (70 kg, 30 min)

• Stå i kø: 47 kal
• Indkøb med vogn: 130 kal
• Gang 5,6 km/t (3,5 mph): 149 kal