Kalorier i grillet flankebøf: Et mager skær
Flankebøf kommer fra den lange mave-muskel under ribbenene – meget mager og lavere i kalorier end mange andre skæringer. USDA data: 277 kcal og 24,98 g protein pr. 100 g.
Pr. 3 oz (85 g) servering
- Kalorier: ca. 160 kcal
- Fedt: 7 g (63 kcal fra fedt)
- Protein: 23,5 g (157 kcal fra protein)
- Kulhydrater: 0 g
De fleste kalorier kommer fra protein. Godt valg til lavkalorie/kulhydrat kost.
Vægtstyring
- Næringsindhold i Quaker Maple Brown Sugar Havregryn: Kalorier, Protein og Mere
- Callaloo – en karibisk gryderet med næringssprofil
- Dunkin' Donuts græskarmuffin: Næringsfakta – en lejligheds-godbid
- Fremskynder mandler metabolismen? De gør mere: de beskytter mod vægtøgning
- Sådan toner du din midtparti hurtigt: Kost, motion og vaner
- Fødevarer med højest kolesterolindhold – undgå dem
- Kost efter bariatrisk kirurgi: 4 faser fra væske til normal kost