Kalorier i grillet flank Steak

flank bøf er et stykke oksekød fra den lange muskel langs maven af koen under ribbenene. På grund af flankens placering og funktion i dyret er det meget magert og forholdsvis lavt i kalorier sammenlignet med andre stykker af oksekød.

Tip

Grilled Flank Steak har 277 Kalorier og 24,98 g Protein pr. 100 gram servering i henhold til næringsoplysningerne fra USDA Food Composition Database.

Information om kalorier

For lige omkring 160 kalorier kan du få 3 ounce af almindelig grillet flankebøf. Den del størrelse flank bøf har 7 gram fedt. Da alle fedtstoffer har 9 kalorier pr. Gram, får du ca. 63 kalorier fra fedt. Den store del af kalorierne i grillet flankebiff stammer fra protein - 23,5 gram eller 157 kalorier fra protein, da hvert gram har 4 kalorier. Du vil ikke få nogen kulhydrater fra flanke bøf.

, , ] ]