Sådan holder du skåret frugt frisk (ikke brun): Citronsaft, C-vitamin, vand
Frisk frugtsalat = nærende/lækker, men brunner ved længere tid. Brune frugter = spiselige, men utiltalende (især til fester). Når skåret: enzym polyphenoloxidase + ilt → oxidation. Flere metoder forebygger.
Metode 1: Citrussaft
Kast frugt i citron, lime, appelsin, grapefrugt saft. For jævn fordeling: børst saft på alle sider.
Metode 2: Citronsaft-vandbad
¼ kop citronsaft + 1 kvart (ca. 1 L) koldt vand i skål. Sænk skåret frugt i nogle minutter. Bedst: én frugttype ad gangen (forskellige opsugningstider). Æbler: max 15 min. Bananer: 3-5 min. Fjern, tør af med rent håndklæde.
Metode 3: Citronsyre-bad
Skåret frugt i citronsyreløsning nogle minutter. Fjern, tør af.
Metode 4: C-vitamin tablet
Kross 500 mg C-vitamin tablet + 1 gallon (ca. 3,8 L) koldt vand. Frugt i nogle minutter. Fjern, tør af.
Tip
Skær frugt lige før servering for bedste resultat.
Udstyr
Skål, citronsaft/citrusjuice, koldt vand, C-vitamin tablet.
Vægtstyring
- Fordele og ulemper ved Paleo-diæt
- Næringsindhold i moussaka
- 5 hovedtyper sunde fødevarer
- Wheaties: Næringsindhold og sunde måltidsidéer
- Tab tommer på 8 uger: Din livsstilsoverhaling til en slankere krop
- Kost til diabetes og apopleksi: Stabil blodsukker og lavt natrium
- Vægttab uden diæt: Når det er advarselssignal
