Cholesterol & Lobster

", 3, [[

Din krop har brug for kolesterol i små mængder for at fungere ordentligt. Forbruger for meget af det øger din risiko for hjertesygdom over tid. Kolesterolet i hummer udgør lidt skade, hvis du bruger en afbalanceret kost, og dit kolesterol ligger inden for målområdet. Sundhedsudbydere anbefaler at begrænse kolesterol i din kost, hvis du har hjerte-sygdomsrisikofaktorer. Det betyder, at du måske skal undgå mad som hummer, indtil dit kolesterol er under kontrol.

Begræns kolesterolet til 300 milligram om dagen, hvis du er sund og mindre end 200 milligram hvis du har hjertesygdomme eller højt kolesteroltal, foreslår American Heart Association. Hummer indeholder høje mængder af kolesterol. En typisk fire til 6 ounce servering indeholder 165 til 248 milligram, ifølge U.S Department of Agriculture.